sábado, 1 de agosto de 2020

KUNDALINI YOGA


Finalidade:
Exercitar a expansão da consciência com desenvolvimento psíquico, emocional, mental, afetivo e físico.

Data e horário: Todas as quartas-feiras, das 17h15 às 18h45

Objetivos:
Objetivo geral: Exercitar a expansão da consciência
Objetivos específicos:
- Melhorar a respiração e funcionamento geral do organismo físico
- Desenvolver concentração, equilíbrio, flexibilidade, alongamento
- Limpar as toxinas e desbloquear os canais energéticos
- Desenvolver autoestima e energia vital

Programa:
O Yoga é uma Prática Integrativa regulamentada pelo Governo Federal / Ministério da Saúde, através da Portaria GM/MS 971 (de 03/05/2006) que institui a Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PNPIC).
O Ministério da Saúde caracteriza o Yoga como

"prática corporal e mental de origem oriental utilizada como técnica para controlar corpo e mente, associada à meditação. Apresenta técnicas específicas e trabalha os aspectos físico, mental, emocional, energético e espiritual do praticante com vistas à unificação do ser humano em si e por si mesmo."

"Entre os principais benefícios obtidos por meio da prática do Yoga estão:
- redução do estresse
- regulação do sistema nervoso e respiratório
- equilíbrio do sono
- aumento da vitalidade psicofísica
- equilíbrio da produção hormonal
- fortalecimento do sistema imunológico
- aumento da capacidade de concentração e de criatividade
- promoção da reeducação mental com consequente melhoria dos quadros de humor, o que reverbera na qualidade de vida dos praticantes".


Metodologia:
O Kundalini Yoga é uma Prática Integrativa que combina técnicas de respiração(pranayamas), posturas (ásanas), gestos (mudras), compressões (bandhas), mantras e meditação.
As atividades são desenvolvidas em ambiente pedagógico e terapêutico que promove o desenvolvimento cognitivo, energético e psíquico com práticas ao ar livre.

Inscrições para o Aulão Experimental (gratuito): Clique aqui

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E-mail: corelumini@gmail.com